太极拳练习体会
日期:2014-07-19 20:17:34    来源:admin     浏览:1584次


      练习陈氏太极拳已快一年半的时间了,练习太极拳过程中尽管因各种原因有所懈怠,总的来说还算是有进步。

      先说练习太极拳至今对身体的影响。通过太极拳的锻炼,身体素质的提高大家都有体会,我只说自己的一个经历。大约在07年时我脊椎骨的一个地方时不时发痛,特别运动时疼痛感明显,到医院没有查出原因,吃了2,3个月药,期间同时做理疗,没有任何作用。后来就没有继续治疗了,到练习太极拳之前疼痛感没有好,好像也没变坏,就一直在那微微痛着,坐久了更明显。后来,在练习太极拳差不多一年的时间,突然发现好长时间脊椎不痛了,到现在也没复发,我想和练习太极拳还是有一定的关系的。  


      打上一遍太极拳,它会让你微微出汗或大汗淋漓而精神气爽,却不会气喘或感到疲劳。打拳的过程或者说盘架子的过程是一个很有意思的, 那种同身体各个部位较劲的过程真是有些无赖同时又是一种乐趣。虽然同一个动作做了一年多了还没有到位,中间会有失去信心或者厌烦,但还是坚持着,自我完善。打拳中我最大的问题是思想不能集中,这比动作偏差更能影响打拳的质量,打拳很少能不走神的,往往一遍拳下来白天的事想清楚了,公司的一个问题解决了,很想静心,发现很难。 拳架方面一些基本的毛病还在,在有些动作里挑肩架肘、重心虚实不分、撅屁股等,今后要加强练习,认真体会每个动作,注意每个细节,更不能丢了细节。

   

   

   

 

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