陈氏太极老架一路和老架二路的区别
日期:2015-03-14 20:14:26    来源:admin     浏览:1139次

     很多学员在刚开始学习陈氏太极拳时,不明白何为老架一路、何为老架二路,亦不明白该从何练起,自己更适合练习哪一路拳法。鉴于新学员的诸多困惑,下面将从两种拳法的由来、架势特点及练习方式方面,浅谈两者的差异,为您在了解或习练此两种拳法时,提供帮助。

     陈氏太极拳老架(亦称大架)系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王廷创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八势长拳一路的基础上,由博归约编排成现在流行的老架一路、二路(亦称炮捶)。一路拳以柔为主,柔中有刚;二路拳以刚为主,刚中有柔,两路拳相辅相成,互为其根,直至达到刚柔相济,浑然一圆。

      一路拳架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。以缠丝劲为核心,运动以腰为主,节节贯穿;一动则周身无有不动,一静百骸皆静;运动如行云流流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。

二路拳以刚为主,刚中寓柔。练习时,震脚发力,闪展腾挪,窜蹦跳跃,松活弹抖,完整一气。有怪蟒出洞、猛虎下山之气魄;有蛟龙出海,雄狮抖毛之神威。

      建议新手先学一路拳,此拳松柔,柔中带刚,适合任何人群。二路拳是一路拳的基础发展出来的。刚猛无比,发力招数多,没有一路拳的基础练二路拳易出内伤。

      学习二路拳,应在练好一路拳的基础上,突破去僵求柔的阶段,达到周身相随,全身一动无有不动,内外结合,放松沉稳,劲力完整,呼吸与动作协调一致,此时学练二路拳方能免出偏差。否则没有松弹劲,练拳时就会僵硬一条,上重下浮,横气填胸,心跳过速,呼吸发喘,嘴发青,脸发白,对健身和练功不利,学者务必注意。

一路拳练习时要求:以身领手,以腰为轴,节节贯穿、运行速度慢。主要体会内气运行与外形结合。以意导气,以气运身,动作配合呼吸,注重缠丝劲的练习。在用法上,以掤、捋、挤、按为主,采、列、肘、靠为辅。二路拳练习时,因有一路拳的基础,就不需要过分考虑内气、呼吸与动作配合,动作以手领劲。手领、身随、步法活,根稳、劲整、精神足,以采、挒、肘、靠为主,掤、捋、挤、按为辅,真正体现出二路拳快、刚、猛的特色。

      总之,大家先耐心学完陈氏太极的老架一路,再学习二路会有事半功倍的效果,有木有!呵呵,望学习和热爱太极拳的拳友在这里一起学习探讨。



 

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