首页 > 服务项目> 乐享太极(太极入门)
乐享太极(太极入门)

班次种类介绍

一、集训班

课程设置:零基础6节课,集中学习

            养生功9节课,集中学习

课程内容:零基础、十八式(详情见下课程内容介绍)

教学时间:双休日


二、常规班

课程设置:零基础12节课,2节课/周,常规学习

           养生功20节课,2节课/周,常规学习

课程内容:零基础、十八式(详情见下课程内容介绍

教学时间:周二、四或者周三、五


三、门生拳班

课程设置:门生拳48节课,2节课/周,常规学习

学习内容:传统陈氏太极拳套路老架一路74式(详情见下课程内容介绍)

教学时间:根据十八式升级情况,门生拳班统一开课


课程内容介绍

一、零基础

学习内容 :陈氏太极拳基本功   陈氏太极拳六手四象拳

特点: 作为陈氏太极拳基本功,主要是练习重心的虚实转换与动作中的螺旋缠绕,基本功练习后的基本套路,动作简单易学。所有陈氏太极拳套路必学动作。

作用/效果: 增加腿部力量,了解陈氏太极拳运动的基本原理

晋级标准 :1、满足9课时以上;2、能够完整演练六手四象拳;3、能够了解基本功原理;(常规班)

晋级要求 :1、通过将有拳馆颁发结业证书,可进行养生功学习;2、未通过,进行补考交纳200元补考费用,继续免费学习一期;


二、 养生功(需通过零基础阶段的学习)

学习内容 :陈氏太极拳精要十八式

特 点:此套拳法由陈正雷大师创编而成,拳法简单、易学。是掌握陈氏太极拳运动规则和方法的捷径。

作用/效果: 对强身健体、益寿延年有着极大的帮助。因而又被太极拳爱好者称之为陈氏太极拳养生功

晋级标准:1、满足16课时以上;2、能够完整演练精要十八式;3、能够了解基本功原理;(常规班)

晋级要求 1、通过将有拳馆颁发结业证书,可进行门生拳学习;2、未通过,进行补考交纳300元补考费用,继续免费学习一期;


三、门生拳(需通过养生功阶段的学习)

学习内容:传统陈氏太极拳套路老架一路74式

特点:陈氏太极拳传统套路的基础套路,动作以柔为主,以刚为辅,架势舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然。

作用/效果:使内劲统领全身,以缠丝劲为核心,一动则周身无有不动,一静则百骸皆静,运动如行云流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。

晋级标准:1、满足30课时以上;2、能够完整演练老架一路;3、能够了解陈氏太极拳门规戒律以及特点

晋级要求 1、通过将有拳馆颁发结业证书;2、未通过,继续学习一期;






酷播迷你(CuPlayerMiniV2.3) 提示:您的Flash Player版本过低,请点此进行播放器升级

地址:合肥市芜湖路97号安徽省体育中心全民健身馆一楼 电话:+86-0551-64676796 皖ICP备13006828号
CopyRight© 2013-2014 陈家沟太极拳馆